RIR (Reps in Reserve): Die Krafttrainingstechnik, die Sie kennen müssen
RIR (Reps in Reserve): Die Krafttrainingstechnik, die Sie kennen müssen Krafttraining und Widerstandstrainingstechniken entwickeln sich ständig weiter, um Leistung und Ergebnisse zu optimieren. Eine solche Technik, die erhebliche Aufmerksamkeit erlangt hat, ist Reps in Reserve oder Repetitions in Reserve (RIR). Das Verständnis und die Implementierung von RIR in Ihr Training kann ein Wendepunkt sein, insbesondere […]
RIR (Reps in Reserve): Die Krafttrainingstechnik, die Sie kennen müssen Read More »
