25. September 2025

Calisthenics: Anfänger-Workout-Routine & Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Calisthenics hat immense Popularität als eine Form des Trainings erlangt, die den Einsatz des eigenen Körpergewichts als Widerstand betont. Diese Trainingsmethode wurde weltweit aufgrund ihrer Zugänglichkeit und Effektivität beim Muskelaufbau und der Verbesserung der Ausdauer angenommen. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Athlet sind, […]