EMOM-Workout: Fitnesstraining, Beispiele und Anleitung
EMOM-Workout: Fitnesstraining, Beispiele und Anleitung EMOM steht für „jede Minute auf die Minute“, eine Trainingsstruktur, bei der Sie zu Beginn der nächsten Minute eine Reihe von Bewegungen starten, die vorgeschriebenen Wiederholungen innerhalb einer Minute abschließen und die eingebaute Pause zur Erholung nutzen. Dieses Intervalltraining-Format ist eine unterhaltsame Möglichkeit, […]
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