Allgemein

HIIT-Trainingsplan: Hochintensives Trainingsprogramm Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist zu einer unglaublich beliebten Wahl für diejenigen geworden, die ihre Trainingseffizienz maximieren möchten. Egal, ob Sie neu im HIIT sind oder ein erfahrener Teilnehmer, dieser Trainingsplan ist darauf ausgelegt, Ihre Grenzen zu überschreiten und in kurzer Zeit großartige Ergebnisse zu erzielen. Durch das Abwechseln […]

HIIT-Trainingsplan: Hochintensives Trainingsprogramm Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist zu einer unglaublich beliebten Wahl für diejenigen geworden, die ihre Trainingseffizienz maximieren möchten. Egal, ob Sie neu im HIIT sind oder ein erfahrener Teilnehmer, dieser Trainingsplan ist darauf ausgelegt, Ihre Grenzen zu überschreiten und in kurzer Zeit großartige Ergebnisse zu erzielen. Durch das Abwechseln […]

AMRAP-Workouts haben in der Fitnesswelt aufgrund ihrer Vielseitigkeit und Effektivität erheblich an Popularität gewonnen. Bekannt für ihre Intensität und Anpassungsfähigkeit, richten sich diese Workouts an verschiedene Fitnessniveaus und Ziele, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für jeden macht, der seine Ausdauer und Kraft verbessern möchte. In diesem Artikel gehen wir auf die Bedeutung von AMRAP ein […]

Einleitung Die Einstellung eines persönlichen Trainers oder Fitnesscoachs ist für viele Menschen ein großer Schritt. Ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern oder einfach gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die Kunden möchten sicher sein, dass sie die richtige Person wählen, um sie zu führen. Bevor sie sich festlegen, stellen sie in der Regel eine Reihe von Fragen, um sicherzustellen […]

Wäre es nicht großartig, wenn Sie Ihr wichtigstes Arbeitswerkzeug in Ihrer eigenen Sprache nutzen könnten – sei es, um Trainingspläne zu erstellen, den Fortschritt der Kunden zu verfolgen oder Ihr Coaching-Geschäft zu verwalten? Für Personal Trainer geht es bei der Software, die sie täglich verwenden, nicht nur um Funktionen; es geht darum, effizient in einer Sprache zu arbeiten, die sich natürlich anfühlt. Trainero bietet […]

Beim Entwerfen effektiver Fitnessprogramme für Kunden ist das Verständnis der grundlegenden Prinzipien der Trainingsverschreibung entscheidend. Egal, ob Sie mit Sportlern, allgemeinen Fitnessbegeisterten oder Rehabilitationskunden arbeiten, das FITT-VP-Rahmenwerk bietet einen systematischen Ansatz zur Erstellung von Programmen, die Ergebnisse liefern. Was ist FITT-VP? Das FITT-VP-Prinzip, abgeleitet von den Richtlinien des ACSM (American College of Sports Medicine), […]

Wenn Sie ein QuickCoach-Nutzer sind, haben Sie wahrscheinlich schon die Nachricht gehört: Die beliebte kostenlose Coaching-Plattform wird am 14. November 2025 geschlossen. Für Tausende von Fitnessprofis, die sich auf QuickCoach verlassen haben, um ihre Kunden zu verwalten, Trainingspläne zu erstellen und ihre Coaching-Geschäfte aufzubauen, bringt diese Änderung sowohl Unsicherheit als auch die Notwendigkeit zu […]

Diejenigen, die Personal Trainer werden möchten, fragen sich oft nach den potenziellen finanziellen Belohnungen. Das Verständnis der Gehälter von Personal Trainern ist entscheidend für jeden, der diesen Karriereweg in Betracht zieht. Ob Sie ein angehender Trainer oder ein erfahrener Personal Trainer sind, zu wissen, wie viel Personal Trainer verdienen, kann Ihnen helfen, fundierte Entscheidungen über Ihre berufliche Laufbahn zu treffen in […]

Calisthenics: Anfänger-Workout-Routine & Übungen mit dem eigenen Körpergewicht Calisthenics hat immense Popularität als eine Form des Trainings erlangt, die den Einsatz des eigenen Körpergewichts als Widerstand betont. Diese Trainingsmethode wurde weltweit aufgrund ihrer Zugänglichkeit und Effektivität beim Muskelaufbau und der Verbesserung der Ausdauer angenommen. Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Athlet sind, […]

Pronierter vs. Supinierter Griff: Verschiedene Griffarten und wann man sie verwendet Die Bedeutung des Griffs bei Übungen kann nicht hoch genug eingeschätzt werden, da er eine entscheidende Rolle bei der Bestimmung der Effektivität und Sicherheit Ihres Trainings spielt. Das Verständnis der verschiedenen Griffarten, einschließlich pronierter und supinierter Griffe, wird Ihnen helfen, Ihr Trainingsprogramm zu optimieren und […]