Allgemein

Als Personal Trainer kennen Sie die Frustration: Ein Kunde beginnt stark, aber seine Motivation lässt nach ein paar Wochen nach. Untersuchungen zeigen, dass 50 % der Menschen, die ein Trainingsprogramm beginnen, innerhalb der ersten sechs Monate aufhören. Die gute Nachricht? Die Psychologie bietet bewährte Strategien, um Kunden engagiert und fortschreitend zu halten. Hier sind sieben evidenzbasierte […]

Personal Training vs. Gruppenkurs: Welches Training ist das Richtige für Sie? Die Wahl zwischen Personal Training und Gruppentraining kann Ihre Fitnessreise gestalten, die Motivation beeinflussen und bestimmen, wie schnell Sie Ihre Fitnessziele erreichen. Egal, ob Sie die persönliche Aufmerksamkeit des Einzeltrainings oder die Kameradschaft einer Gruppenumgebung suchen, das Verständnis der Optionen hilft, […]

Fitness-Trends 2026: Was prägt das Fitnessstudio der Zukunft? Die Fitnessbranche startet mit beispiellosem Schwung ins Jahr 2026, angetrieben von evidenzbasierten Erkenntnissen, modernster Technologie und einem erneuerten Fokus auf nachhaltige Gesundheitsergebnisse. Laut dem American College of Sports Medicine (ACSM), dessen jährlicher Bericht zu weltweiten Fitnesstrends über 2.000 Fitnessprofis, Kliniker und […] befragt.

Aufbau von magerer Muskelmasse: Ein Leitfaden für Stärke und bessere Gesundheit Der Aufbau von magerer Muskelmasse ist eine praktische Methode, um Stärke, Gesundheit und Körperzusammensetzung zu verbessern, ohne extreme Gewichtsveränderungen anzustreben. Egal, ob Sie Fett verlieren und Muskeln aufbauen oder einfach nur schlank werden möchten, eine kluge Kombination aus Krafttraining, Ernährung und Erholung beschleunigt das Muskelwachstum, während […]

EMOM-Workout: Fitnesstraining, Beispiele und Anleitung EMOM steht für „jede Minute auf die Minute“, eine Trainingsstruktur, bei der Sie zu Beginn der nächsten Minute eine Reihe von Bewegungen starten, die vorgeschriebenen Wiederholungen innerhalb einer Minute abschließen und die eingebaute Pause zur Erholung nutzen. Dieses Intervalltraining-Format ist eine unterhaltsame Möglichkeit, […]

Was ist Personal Trainer Software? Personal Trainer Software ist eine All-in-One-Digitalplattform, die Fitnessprofis ermöglicht, Kunden zu verwalten, Trainingsprogramme zu erstellen, Fortschritte zu verfolgen, Zahlungen zu verarbeiten und Coaching-Dienste online oder persönlich anzubieten. Im Gegensatz zu generischen Tools wie Tabellenkalkulationen oder einfachen CRMs kombinieren diese spezialisierten Plattformen Trainingsprogrammierung, Ernährungsplanung, Kundenkommunikation und Geschäftsmanagement […]

HIIT-Trainingsplan: Hochintensives Trainingsprogramm Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist zu einer unglaublich beliebten Wahl für diejenigen geworden, die ihre Trainingseffizienz maximieren möchten. Egal, ob Sie neu im HIIT sind oder ein erfahrener Teilnehmer, dieser Trainingsplan ist darauf ausgelegt, Ihre Grenzen zu überschreiten und in kurzer Zeit großartige Ergebnisse zu erzielen. Durch das Abwechseln […]

HIIT-Trainingsplan: Hochintensives Trainingsprogramm Hochintensives Intervalltraining (HIIT) ist zu einer unglaublich beliebten Wahl für diejenigen geworden, die ihre Trainingseffizienz maximieren möchten. Egal, ob Sie neu im HIIT sind oder ein erfahrener Teilnehmer, dieser Trainingsplan ist darauf ausgelegt, Ihre Grenzen zu überschreiten und in kurzer Zeit großartige Ergebnisse zu erzielen. Durch das Abwechseln […]

AMRAP-Workouts haben in der Fitnesswelt aufgrund ihrer Vielseitigkeit und Effektivität erheblich an Popularität gewonnen. Bekannt für ihre Intensität und Anpassungsfähigkeit, richten sich diese Workouts an verschiedene Fitnessniveaus und Ziele, was sie zu einer ausgezeichneten Wahl für jeden macht, der seine Ausdauer und Kraft verbessern möchte. In diesem Artikel gehen wir auf die Bedeutung von AMRAP ein […]

Einleitung Die Einstellung eines persönlichen Trainers oder Fitnesscoachs ist für viele Menschen ein großer Schritt. Ob es darum geht, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen, die Beweglichkeit zu verbessern oder einfach gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die Kunden möchten sicher sein, dass sie die richtige Person wählen, um sie zu führen. Bevor sie sich festlegen, stellen sie in der Regel eine Reihe von Fragen, um sicherzustellen […]