RIR (Repeticiones en Reserva): La técnica de entrenamiento de fuerza que necesitas conocer

RIR (Repeticiones en Reserva): La Técnica de Entrenamiento de Fuerza que Necesitas Conocer El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de resistencia son técnicas que están en constante evolución para optimizar el rendimiento y los resultados. Una técnica que ha ganado una atención significativa es Repeticiones en Reserva o Reps in Reserve (RIR). Comprender e implementar RIR en tu entrenamiento puede ser un cambio radical, especialmente […]

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