Allenamento EMOM: Allenamento Fitness, Esempi e Istruzioni
Allenamento EMOM: Allenamento Fitness, Esempi e Come Fare EMOM sta per “ogni minuto al minuto”, una struttura di allenamento in cui si inizia una serie di movimenti all’inizio del minuto successivo, si completano le ripetizioni prescritte entro un minuto e si utilizza qualsiasi riposo incorporato per recuperare. Questo formato di allenamento a intervalli è un modo divertente per mantenere […]
Allenamento EMOM: Allenamento Fitness, Esempi e Istruzioni Leggi tutto »
