Podstawowe zasady programowania ćwiczeń: Przewodnik po ramie FITT-VP
Podczas projektowania skutecznych programów fitness dla klientów, zrozumienie podstawowych zasad przepisywania ćwiczeń jest kluczowe. Niezależnie od tego, czy pracujesz z sportowcami, entuzjastami ogólnej sprawności fizycznej, czy klientami w rehabilitacji, ramy FITT-VP zapewniają systematyczne podejście do tworzenia programów, które przynoszą rezultaty. Czym jest FITT-VP? Zasada FITT-VP, wywodząca się z wytycznych ACSM (American College of Sports Medicine), […]
Podstawowe zasady programowania ćwiczeń: Przewodnik po ramie FITT-VP Read More »
