Trening EMOM: Trening fitness, przykłady i jak to zrobić
Trening EMOM: Trening fitness, przykłady i jak to zrobić EMOM oznacza „każdą minutę na minutę”, strukturę treningu, w której zaczynasz zestaw ruchów na początku następnej minuty, wykonujesz przepisane powtórzenia w ciągu jednej minuty i wykorzystujesz wbudowany odpoczynek na regenerację. Ten format treningu interwałowego to zabawny sposób na utrzymanie […]
Trening EMOM: Trening fitness, przykłady i jak to zrobić Read More »
