RIR (Reps i Reserv): Styrketräningstekniken Du Behöver Känna Till
RIR (Reps in Reserve): Styrketräningstekniken du behöver känna till Styrketräning och motståndsträning, tekniker utvecklas ständigt för att optimera prestation och resultat. En sådan teknik som har fått betydande uppmärksamhet är Reps in Reserve eller Repetitioner i Reserv (RIR). Att förstå och implementera RIR i din träning kan vara en spelväxlare, särskilt […]
RIR (Reps i Reserv): Styrketräningstekniken Du Behöver Känna Till Läs mer »
