Grundläggande principer för träningsprogrammering: En guide till FITT-VP-ramverket
När man utformar effektiva träningsprogram för klienter är det avgörande att förstå de grundläggande principerna för träningsrecept. Oavsett om du arbetar med idrottare, allmänna fitnessentusiaster eller rehabiliteringsklienter, ger FITT-VP-ramverket en systematisk metod för att skapa program som ger resultat. Vad är FITT-VP? FITT-VP-principen, hämtad från ACSM:s (American College of Sports Medicine) riktlinjer, […]
Grundläggande principer för träningsprogrammering: En guide till FITT-VP-ramverket Läs mer »
