Istället för att låta dig leta igenom dokumentation eller vänta på ett supportsvar har vi samlat de tio frågor vi hör oftast och besvarat dem alla på ett ställe.

1. Kan jag prova Trainero gratis?

Ja. Trainero kommer med en gratis 14-dagars provperiod som ger dig full tillgång att utforska plattformen. Inget kreditkort krävs för att aktivera provperioden — registrera dig bara och börja bygga. Det ger dig tillräckligt med tid att sätta upp dina första klienter, skapa program, testa Timeline-funktionen och få en verklig känsla för om plattformen passar ditt arbetsflöde innan du förbinder dig till något.

Unlock your fitness potential with Trainero! Get a 14-day free trial and access personalized workout plans, expert coaching, and progress tracking—all in one app. No commitments, just results. Start your free trial today and take your fitness journey to the next level!

Start a free trial

2. Vad är den kortaste prenumerationsperioden?

Vi erbjuder flexibla faktureringsperioder: 1, 3, 6 och 12 månaders prenumerationsperioder. Så du är aldrig låst i ett långt åtagande om du inte väljer det. Många tränare börjar med en månadsplan och byter till en längre period senare när de har satt sig in i det — de längre perioderna kommer vanligtvis med bättre pris per månad.

3. Hur länge är jag bunden om jag prenumererar? Kan jag avsluta enkelt?

Din uppsägningstid matchar din faktureringsperiod. Om du har en månadsplan kan du avsluta när som helst och du debiteras helt enkelt inte följande månad. Det finns inga dolda avslutningsavgifter, inga straffklausuler och inga krångliga processer att ta sig igenom. Vi föredrar att behålla dig som kund för att plattformen är bra, inte för att du är fast i ett kontrakt.

4. Kan jag lägga till mina egna övningar i Trainero?

Absolut. Även om Trainero kommer med ett omfattande inbyggt övningsbibliotek är du fri att lägga till vilket innehåll du vill till ditt konto. Det inkluderar anpassade övningar, livsmedel, formulär, videor, bilder och mer. Om du har utvecklat dina egna signaturövningar eller följer en specifik metodik som använder icke-standardiserade övningsnamn kan du bygga hela ditt bibliotek precis som du vill ha det. Ditt innehåll, på ditt sätt.

5. Är Trainero bara tillgängligt på engelska?

Inte alls. Trainero har översatts fullständigt till 38 språk. Och när vi säger fullständigt översatt menar vi allt — användargränssnittet, övningsdatabasen, livsmedel, programmallar och mer. Dina klienter kan använda appen på sitt modersmål oavsett vilket språk du arbetar på. Detta gör Trainero till ett särskilt starkt val för coacher som arbetar med internationella klienter eller verkar på flerspråkiga marknader.

6. Kan jag sälja coachingprogram via Trainero?

Ja — och detta är en av de funktioner som tränare blir mest entusiastiska över. Varje Trainero-prenumeration inkluderar en inbyggd onlinebutik som du kan aktivera direkt från ditt coachantkonto. Genom butiken kan du sälja i princip vad som helst: onlinecoachingprogram, individuella tränings- och kostplaner, merchandise, digitala produkter — vad som än passar din verksamhet.

Det bästa är att hela processen kan automatiseras. När en klient köper ett onlinecoachingprogram aktiveras innehållet automatiskt efter köpet. Och det fungerar åt andra hållet också — innehåll tas automatiskt bort när programmet avslutas eller om en klient missar en betalning. Du ställer in det en gång, och systemet sköter resten.

7. Kan flera coacher arbeta med samma klienter i Trainero?

Ja. Du kan lägga till ett obegränsat antal coacher till både individuella klientkonton och grupper. När de väl är tillagda kan varje coach delta i coachingprocessen via sitt eget konto — visa klientdata, skapa innehåll och kommunicera direkt.

Huvudcoachen behåller full kontroll och kan definiera exakt vilken åtkomstnivå varje ytterligare coach har. Det innebär att du kan bestämma hur mycket innehåll varje medcoach kan se och hur mycket de kan bidra med. Det är utformat för team — oavsett om det är ett litet PT-studio med två tränare eller en större verksamhet med specialiserade coacher som hanterar kost, styrka och rehabilitering för samma klienter.

8. Finns Trainero som en White Label-app?

Ja. Vi erbjuder en dedikerad white label-tjänst där vi skapar en helt varumärkesanpassad app skräddarsydd för din verksamhet. Ditt namn, din logotyp, dina färger — dina klienter kommer att se ditt varumärke när de laddar ner och använder appen. Det är ett kraftfullt sätt att bygga varumärkeskännedom och leverera en premium-klientupplevelse.

Du kan läsa mer om white label-erbjudandet och vad som ingår på trainero.com/white-label.

9. Ingår bokningsfunktionen för möten, eller kostar den extra?

Den ingår. Tidsbokning ingår som en standarddel av varje Trainero-prenumeration — inga tillägg, inga extra avgifter. Dina klienter kan boka sessioner direkt via appen, och du hanterar din tillgänglighet från coachhållet. Ett verktyg mindre att betala för separat.

10. Kan jag använda Trainero för onlinecoaching?

Absolut — faktum är att onlinecoaching är en av Traineros kärnstyrkor. Plattformen inkluderar allt du behöver för att driva omfattande onlinecoachingprogram: leverans av tränings- och kostplaner, automatiserad innehållsschemaläggning via Timeline-funktionen, framstegsspårning, meddelanden i appen, push-notiser och mer.

Det som gör det särskilt kraftfullt är hur mycket av arbetet som kan automatiseras. Du kan schemalägga när coachinginnehåll aktiveras och inaktiveras, distribuera marknadsföringsmaterial via olika kanaler och till och med automatisera feedbackundersökningar i slutet av ett program. Det innebär att när din klientbas växer ökar inte din arbetsbelastning proportionellt — systemet skalas med dig.

Har du fortfarande frågor?

Vi hjälper alltid gärna till. Om din fråga inte besvarades här är du välkommen att kontakta vårt supportteam eller kolla in Trainero Help Center för mer detaljerade guider och handledningar.

Redo att se själv? Starta din gratis 14-dagars provperiod — inget kreditkort krävs.

Unlock your fitness potential with Trainero! Get a 14-day free trial and access personalized workout plans, expert coaching, and progress tracking—all in one app. No commitments, just results. Start your free trial today and take your fitness journey to the next level!

Start a free trial

1. Skapa träningsplaner med ett enormt övningsbibliotek

Tillgång till över 2000 övningar

Trainero erbjuder ett av de mest omfattande övningsbiblioteken på marknaden. Med över 2000 övningar tillgängliga kan du skapa mångsidiga och effektiva träningsplaner som passar varje klient. Varje övning innehåller både bilder och videor, vilket gör det enklare för klienterna att förstå korrekt form och teknik.

• Variation av övningstyper: Samlingen täcker flera typer av träning, inklusive:
  • Styrketräning: Inkluderar en rad variationer som:
    • Hantlar: För unilaterala övningar som hjälper till att balansera muskelutvecklingen.
    • Kroppsviktsövningar: Armhävningar, pull-ups och knäböj som inte kräver någon utrustning, perfekt för klienter som tränar hemma.
    • Stång (Skivstänger): Klassiska sammansatta övningar som marklyft, bänkpress och knäböj för att maximera styrkan.
    • Maskiner: Benpressar, bröstpressar och andra maskinbaserade övningar för guidat rörelsemönster och isolering.
    • Kablar: Kabellyft, roddövningar och andra övningar som möjliggör konstant spänning och olika rörelsevinklar.
  • Konditionsträning: En mängd övningar för att öka uthålligheten, från löpning och cykling till högintensiv intervallträning (HIIT).
  • Stretching: Dynamiska och statiska sträckövningar för att förbättra rörlighet och förebygga skador.
  • Pilates och yoga: Inkluderar core-stärkande rörelser och positioner för att förbättra balans, flexibilitet och mindfulness.
  • Cirkulär träning: Designad för att kombinera styrka och kondition, vilket håller pulsen uppe för en helkroppsträning.
• Omfattande utrustningsalternativ: Oavsett om din klient behöver övningar med hantlar, skivstänger, kettlebells eller träpinnar, har Traineros bibliotek allt.
• Flerspråkiga instruktioner: Varje övning är komplett med standardinstruktioner på fem olika språk, vilket gör det lättare att effektivt kommunicera med klienter från olika språkliga bakgrunder.

Lägg till dina egna anpassade övningar

Kan du inte hitta en specifik övning i vårt omfattande bibliotek? Inga problem—Trainero gör det enkelt att lägga till egna övningar!

• Ladda upp bilder eller videor: Ta bara ett foto eller spela in en video av din unika övning, och du kan omedelbart lägga till den i biblioteket.
• Lägg till personliga instruktioner: Skriv egna instruktioner, definiera typen av övning och specificera den utrustning som behövs.
• Bygg ett anpassat teambibliotek: När övningen är upplagd blir den tillgänglig för alla medtränare, vilket gör att ni kan bygga ett personligt bibliotek som passar hela teamet.

2. Lägga till övningar i träningsplanen

Lägg till övningar med ett klick

Effektivitet är nyckeln när du bygger en träningsplan, och Trainero förenklar processen. Med bara ett klick kan du lägga till övningar från samlingen direkt i din träningsplan.

• Dra-och-släpp-gränssnitt: Ändra enkelt ordningen på övningarna genom att dra och släppa dem i önskad position.
• Integrerat sökverktyg: Övningssamlingen och sökverktyget finns alltid till höger på skärmen, så du behöver aldrig byta sida, vilket gör att du kan skapa träningsplaner snabbare än någonsin.

Redigera övningsinstruktioner och anpassa detaljer

Personalisering är avgörande, och Trainero låter dig anpassa varje övning helt och hållet.

• Redigera standardinstruktioner: Vill du justera våra standardinstruktioner eller ändra namnet på en övning? Klicka bara på texten och gör dina ändringar. Dessa ändringar sparas så att varje gång du använder övningen tillämpas dina anpassade instruktioner.
• Detaljerad hantering av repetitioner och set:
  • Lägg till repetitioner och set, målvikter, viloperioder och till och med pulszoner för konditionsövningar.
  • Trainero låter dig se de senaste vikterna som använts av en klient, vilket gör det lättare att följa framstegen och justera planen därefter.

Avancerade träningsmetoder: Superset och Giant Set

Trainero stödjer avancerade träningsmetoder som superset och giant set för att förbättra dina klienters prestationer.

• Superset med ett klick: Klicka bara på Superset-knappen mellan två eller flera på varandra följande övningar för att kombinera dem. Övningarna markeras med samma färg, vilket gör det enkelt att se vilka som hör ihop.
• Lägg till specialinstruktioner: Skriv ytterligare instruktioner för varje set och ge klienten mer detaljerad vägledning.

Använd Workout Wizard för snabbhet och precision

För de som vill maximera lönsamhet och effektivitet är Traineros Workout Wizard ett viktigt verktyg. Skapa kompletta träningsplaner på under 60 sekunder med hjälp av en sofistikerad AI-baserad algoritm som anpassar planen efter din klients behov. När träningspasset har skapats kan du vidare anpassa det för att säkerställa att det möter din klients unika mål.

3. Bygga och dela träningskalendern

Bygga kalendern

När din träningsplan är klar är det enkelt att integrera den i din klients kalender.

• Lägg till i kalendern med lätthet: Välj träningsplanen och tryck på önskad dag i kalendern. Detta gör schemaläggning enkelt och säkerställer att klienterna vet exakt vad de ska göra och när de ska göra det.

4. Dela träningsplanen

Bjud in klienter till Trainero

När du bjuder in din klient till Trainero får de tillgång till ett personligt konto där de kan se alla träningsplaner, kalenderscheman, spårningsinformation och använda avancerade kommunikationsverktyg. Trainero-klientappen är tillgänglig för både iOS och Android, vilket ger ett bekvämt sätt för klienter att engagera sig i sina träningspass när som helst, var som helst.

Skicka PDF-planer via e-post

Inte alla klienter kanske vill använda appen—ibland är en PDF-version allt de behöver. Trainero gör det enkelt att skicka träningsplaner som PDF via e-post:

• Anpassad branding: Varje PDF har din logotyp i det övre vänstra hörnet, vilket säkerställer att ditt varumärke alltid syns.
• Skicka till flera klienter: Välj en plan och skicka den till en eller flera klienter samtidigt, komplett med ett anpassningsbart ämne och e-postmeddelande.
• Ladda ner och skriv ut: Du kan också ladda ner PDF:en och skriva ut den om din klient föredrar en papperskopia.

Slutsats: Skapa, anpassa och leverera effektiva träningspass med Trainero

Trainero ger träningsproffs allt de behöver för att skapa, anpassa och leverera högkvalitativa träningsplaner som håller kunderna motiverade och på rätt spår. Från ett omfattande övningsbibliotek till möjligheten att ladda upp egna övningar och använda avancerade träningsmetoder, förenklar Trainero processen att skapa engagerande och effektiva träningsplaner.

Verktyg som Workout Wizard och enkel kalenderintegration sparar tid och ökar produktiviteten, vilket ger dig mer tid att fokusera på dina klienter och växa din verksamhet. Att dela planer är lika enkelt—bjud in klienter till Trainero-appen eller skicka personliga PDF-versioner, komplett med din branding.

Redo att ta ditt träningsplanerande till nästa nivå? Kom igång med Trainero idag och upplev enkelheten med professionell, skräddarsydd coachning.

Lås upp din träningspotential med Trainero! Få en 14-dagars gratis provperiod och tillgång till personliga träningsprogram, expertcoaching och framstegsspårning – allt i en app. Inga åtaganden, bara resultat. Börja din gratis provperiod idag!

Starta gratis provperiod

Vanliga frågor om att skapa personliga träningsplaner med Trainero