Maximera effektivitet och personalisering: Skapa anpassade träningsplaner med Trainero

Som en fitnessprofessionell är det avgörande att skapa skräddarsydda träningsplaner för kundnöjdhet och framsteg. Trainero.com erbjuder en omfattande, användarvänlig plattform för att skapa personliga träningsplaner med tillgång till ett omfattande bibliotek av övningar och avancerade verktyg för att säkerställa effektivitet. Oavsett om du bygger en helt unik plan eller behöver en färdig mall, gör Trainero processen smidig och lönsam.

1. Skapa träningsplaner med ett massivt övningsbibliotek

Tillgång till över 2000 övningar

Trainero erbjuder en av de mest omfattande samlingarna av övningar på marknaden. Med över 2000 övningar till ditt förfogande kan du skapa mångsidiga och effektiva träningsplaner som passar varje kund. Varje övning inkluderar både bild- och videoalternativ, vilket gör det enklare för kunder att förstå rätt form och teknik.

• Variation av övningstyper: Samlingen täcker flera typer av träning, inklusive:
  • Styrketräning: Inkluderar en rad variationer som:
    • Hantlar: För unilaterala övningar som hjälper till att balansera muskelutveckling.
    • Kroppsviktsövningar: Armhävningar, pull-ups och knäböj som inte kräver någon utrustning, perfekt för kunder som tränar hemma.
    • Stänger (skivstänger): Klassiska sammansatta övningar som marklyft, bänkpressar och knäböj för att maximera styrkan.
    • Maskiner: Benpressar, bröstpressar och andra maskinbaserade övningar för guidad rörelse och isolering.
    • Kablar: Kabeldrag, rodd och andra övningar som möjliggör konstant spänning och olika rörelsevinklar.
  • Konditionsträning: En mängd olika övningar för att öka uthålligheten, från löpning och cykling till högintensiv intervallträning (HIIT).
  • Stretching: Dynamiska och statiska stretchövningar för att förbättra flexibiliteten och förebygga skador.
  • Pilates och Yoga: Inkluderar core-stärkande rörelser och positioner för att förbättra balans, flexibilitet och medvetenhet.
  • Cirkuitträning: Designad för att kombinera styrka och kondition, hålla pulsen uppe för en helkroppsträning.
• Omfattande utrustningsalternativ: Oavsett om din kund behöver övningar med hantlar, skivstänger, kettlebells eller rörelsestav, har Trainero’s bibliotek allt.
• Flerspråkiga instruktioner: Varje övning är komplett med standardinstruktioner tillgängliga på fem olika språk, vilket gör det enklare att kommunicera effektivt med kunder från olika språkliga bakgrunder.

Lägg till dina egna anpassade övningar

Kan du inte hitta en specifik övning i vår omfattande samling? Inga problem—Trainero gör det enkelt att lägga till dina egna!

• Ladda upp foton eller videor: Ta helt enkelt ett foto eller spela in en video av din unika övning, och du kan omedelbart lägga till den i biblioteket.
• Lägg till personliga instruktioner: Skriv dina egna instruktioner, definiera typen av övning och specificera den utrustning som krävs.
• Bygg ett anpassat team-bibliotek: När den nya övningen har laddats upp kommer den att vara tillgänglig för alla medtränare, vilket gör att du kan bygga en personlig samling som passar hela ditt team.

2. Lägga till övningar i träningsplanen

Lägg till övningar med ett enda klick

Effektivitet är nyckeln när man bygger en träningsplan, och Trainero förenklar processen. Med bara ett klick kan du lägga till övningar från samlingen direkt i din träningsplan.

• Dra-och-släpp-gränssnitt: Ändra ordningen på övningarna enkelt genom att dra och släppa dem i önskad position.
• Integrerat sökverktyg: Övningssamlingen och sökverktyget förblir på höger sida av skärmen, vilket säkerställer att du aldrig behöver byta mellan sidor, vilket gör att du kan bygga träningsplaner snabbare än någonsin.

Redigera övningsinstruktioner och anpassa detaljer

Personalisering är avgörande, och Trainero låter dig fullt ut anpassa varje övning.

• Redigera standardinstruktioner: Vill du justera våra standardinstruktioner eller ändra namnet på en övning? Klicka helt enkelt på texten och gör dina ändringar. Dessa redigeringar sparas, så varje gång du använder övningen kommer dina anpassade instruktioner att tillämpas.
• Detaljerad hantering av repetitioner och set:
  • Lägg till repetitioner och set, målvikt, viloperioder och till och med pulszoner för konditionsövningar.
  • Trainero låter dig se de senaste vikterna som en kund har använt, vilket gör det enklare att följa framsteg och justera planen därefter.

Avancerade träningsmetoder: Superset och Giant Sets

Trainero stöder avancerade träningstekniker som superset och giant sets för att förbättra dina kunders prestationer.

• Superset med ett klick: Klicka helt enkelt på Superset-knappen mellan två eller flera på varandra följande övningar för att kombinera dem. Övningarna kommer att markeras i samma färg, vilket gör det enkelt att se vilka som hör ihop.
• Lägg till specialinstruktioner: Skriv ytterligare instruktioner för varje set, vilket ger kunden mer detaljerad vägledning.

Använd träningsguiden för snabbhet och precision

För dem som vill maximera lönsamhet och effektivitet är Trainero’s Träningsguide ett viktigt verktyg. Skapa kompletta träningsplaner på under 60 sekunder med hjälp av en sofistikerad AI-baserad algoritm som anpassar planen baserat på din kunds behov. När träningen är skapad kan du ytterligare modifiera den för att säkerställa att den uppfyller din kunds unika mål.

3. Bygga och dela träningskalendern

Bygga kalendern

När din träningsplan är klar är det enkelt att integrera den i din kunds kalender.

• Lägg till i kalendern med lätthet: Välj träningsplanen och tryck på önskad dag i kalendern. Detta gör schemaläggning enkelt och säkerställer att kunderna vet exakt vad de ska göra och när de ska göra det.

4. Dela träningsplanen

Bjud in kunder till Trainero

När du bjuder in din kund till Trainero får de tillgång till ett personligt konto där de kan se alla träningsplaner, kalenderscheman, spårningsinformation och använda avancerade kommunikationsverktyg. Trainero Client-appen är tillgänglig för både iOS och Android, vilket erbjuder ett bekvämt sätt för kunder att engagera sig i sina träningspass när som helst, var som helst.

Skicka PDF-planer via e-post

Inte alla kunder kanske vill använda appen—ibland är en PDF-version allt de behöver. Trainero gör det enkelt att skicka träningsplaner som en PDF via e-post:

• Anpassad branding: Varje PDF har din logotyp i det övre vänstra hörnet, vilket säkerställer att ditt varumärke förblir i fokus.
• Skicka till flera kunder: Välj en plan och skicka den till en eller flera kunder samtidigt, komplett med ett anpassningsbart ämne och e-postmeddelande.
• Ladda ner och skriv ut: Du kan också ladda ner PDF:en och skriva ut den om din kund föredrar en papperskopia.

Slutsats: Skapa, anpassa och leverera effektiva träningspass med Trainero

Trainero ger fitnessprofessionella allt de behöver för att skapa, anpassa och leverera högkvalitativa träningsplaner som håller kunder motiverade och på rätt spår. Från ett omfattande övningsbibliotek till möjligheten att ladda upp anpassade övningar och använda avancerade träningstekniker, förenklar Trainero processen att skapa engagerande, effektiva träningsplaner.

Plus, verktyg som Träningsguiden och enkel kalenderintegration sparar tid och ökar produktiviteten, vilket ger dig mer tid att fokusera på dina kunder och växa din verksamhet. Att dela planer är lika enkelt—bjud in kunder till Trainero-appen eller skicka personliga PDF-versioner, komplett med din branding.

Redo att ta din träningsplanering till nästa nivå? Kom igång med Trainero idag och upplev enkelheten med professionell, anpassad coaching.

Unlock your fitness potential with Trainero! Get a 14-day free trial and access personalized workout plans, expert coaching, and progress tracking—all in one app. No commitments, just results. Start your free trial today and take your fitness journey to the next level!

Start a free trial