Introduktion
Att anlita en personlig tränare eller fitnesscoach är ett stort steg för många människor. Oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, bygga muskler, förbättra rörligheten eller bara skapa hälsosamma vanor, vill klienter känna sig säkra på att de väljer rätt person att vägleda dem. Innan de bestämmer sig, ställer de vanligtvis en rad frågor för att säkerställa att det finns en bra matchning — och om du är tränare kan det göra stor skillnad att vara förberedd på dessa frågor.
Här är en titt på de vanligaste frågorna klienter tenderar att ställa när de anlitar en personlig tränare eller fitnesscoach — och varför de är viktiga.
1. Vilka är dina kvalifikationer och certifieringar?
Detta är vanligtvis en av de första frågorna en klient ställer — och med god anledning. Certifieringar från erkända organisationer som NASM, ACE, ISSA eller NSCA indikerar att du har utbildats i korrekt teknik, säkerhet och programdesign.
Varför det är viktigt: Klienter vill ha försäkran om att du är kunnig och trovärdig, inte bara någon som är ”intresserad av fitness”.
2. Vad har du för erfarenhet av att arbeta med personer som jag?
Klienter vill ofta veta om du har arbetat med individer som har liknande mål, träningsnivåer eller utmaningar.
Exempel:
– ”Har du tränat nybörjare?”
– ”Har du erfarenhet av klienter efter förlossning?”
– ”Har du arbetat med personer som återhämtar sig från skador?”
Varför det är viktigt: Erfarenhet bygger förtroende. Om du framgångsrikt har hjälpt andra i liknande situationer är klienter mer benägna att känna att du kan hjälpa dem också.
3. Hur ser en typisk träningssession ut?
Klienter vill ha en bild av hur deras tid med dig kommer att se ut. Kommer det att finnas en uppvärmning? Hur lång är varje session? Kommer du att guida dem genom varje övning eller bara ge en plan?
Varför det är viktigt: Att sätta förväntningar hjälper till att minska ångest och visar professionalism. Var redo att förklara din struktur tydligt och koncist.
4. Hur anpassar du träningsplaner?
Ingen vill ha en standardplan. Potentiella klienter vill veta att du kommer att ta hänsyn till deras unika mål, skador och preferenser.
Varför det är viktigt: Skräddarsydda planer är mer effektiva och hållbara — och klienter vet detta. De vill känna sig sedda och förstådda, inte bara tillagda i en mall.
5. Hur spårar du framsteg?
Oavsett om det är genom mätningar, styrketester, foton eller appar, vill klienter veta hur du kommer att mäta framgång.
Varför det är viktigt: Framstegsspårning hjälper med motivation och ansvarstagande. Det visar också att du tar deras resultat på allvar och har ett system på plats.
6. Vilka resultat kan jag förvänta mig — och hur snart?
Klienter vill naturligtvis veta hur lång tid det kommer att ta att se resultat. Var försiktig här — att ge orealistiska löften är en varningssignal.
Vad du ska säga: Betona att framsteg beror på konsekvens, ansträngning och livsstilsfaktorer. Använd verkliga exempel från tidigare klienter för att visa vad som är möjligt med hårt arbete.
7. Ger du hjälp med kosthållning?
Många klienter ser träning och kost som ett paket. Även om du inte är en licensierad dietist, kan de förvänta sig grundläggande vägledning eller måltidsförslag.
Varför det är viktigt: Hälsa och fitnessmål är ofta kostrelaterade. Var tydlig med vilken typ av stöd du erbjuder — oavsett om det är makrospårning, allmänna råd eller hänvisningar till en nutritionist.
8. Var tränar du klienter — och hur ofta?
Logistik är viktigt. Klienter kommer att fråga:
– ”Tränar du på ett gym eller kommer du hem till mig?”
– ”Erbjuder du online-sessioner?”
– ”Hur många gånger i veckan bör jag träna?”
Varför det är viktigt: Bekvämlighet, komfort och prisvärdhet spelar alla in i om någon bestämmer sig för att anlita dig. Var flexibel där du kan, men sätt också tydliga gränser och prissättning.
9. Vad är din prissättning och avbokningspolicy?
Även om det inte alltid är den första frågan, är den viktig. Klienter vill veta kostnaden, betalningsstrukturen, avbokningsreglerna och om paket eller rabatter är tillgängliga.
Tips: Var transparent och tydlig. Detta förhindrar missförstånd och etablerar förtroende.
10. Hur håller du klienter motiverade och ansvariga?
Detta är särskilt viktigt för dem som har svårt med konsekvens. De kanske frågar:
– ”Följer du upp mellan sessionerna?”
– ”Använder du några appar för att checka in?”
– ”Hur hjälper du människor att hålla sig på rätt spår?”
Varför det är viktigt: Människor anlitar personliga tränare inte bara för träning, utan för stöd, struktur och motivation. Att visa att du bryr dig utanför sessionerna kan skilja dig från andra.
Bonus: Varningssignaler klienter kan leta efter
Många klienter har gjort sin hemläxa — och de letar efter varningssignaler:
– Löften om snabba resultat
– Brist på certifiering eller försäkring
– Generiska program som inte känns personliga
– Dålig kommunikation eller vaga svar
Var ärlig, tålmodig och professionell. Även om någon inte anlitar dig direkt, kommer de att minnas hur du fick dem att känna sig under det första samtalet.
Slutliga tankar: Var förberedd och personlig
När det kommer till att anlita en personlig tränare letar klienter efter mer än bara kunskap — de vill ha någon som lyssnar, bryr sig och har en bevisad meritlista. Att vara redo att svara på dessa frågor med klarhet och självförtroende bygger förtroende och ökar chansen att omvandla en förfrågan till en långsiktig klient.
Om du är tränare, ta dig tid att granska din konsultationsprocess. Förutse frågorna ovan och överväg att inkludera svar på din webbplats, sociala medier eller välkomstmaterial. Ju mer öppen och tillgänglig du är, desto lättare blir det för klienter att säga ”ja” till att arbeta med dig.
Unlock your fitness potential with Trainero! Get a 14-day free trial and access personalized workout plans, expert coaching, and progress tracking—all in one app. No commitments, just results. Start your free trial today and take your fitness journey to the next level!
