Escala de RPE Explicada: Comprendiendo la Tasa de Esfuerzo Percibido e Intensidad del Entrenamiento
Escala de RPE Explicada – Comprendiendo la Tasa de Esfuerzo Percibido e Intensidad del Entrenamiento La escala de Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE, por sus siglas en inglés) es una herramienta crucial para atletas, entrenadores y entusiastas del fitness para medir la intensidad del entrenamiento. Diseñada para ayudar a las personas a monitorear su actividad física sin depender únicamente de monitores de frecuencia cardíaca o ayudas tecnológicas, la escala de RPE proporciona […]
