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RPE ofrece una ventana a la experiencia subjetiva de la intensidad del ejercicio, proporcionando a los entrenadores retroalimentación en tiempo real que va más allá de métricas tradicionales como la frecuencia cardíaca o los pesos predeterminados. Para las mujeres, cuyas respuestas al entrenamiento pueden verse influenciadas por fluctuaciones hormonales, niveles de estrés, calidad del sueño y numerosos otros factores, el RPE se vuelve no solo útil, sino esencial. Entender […]

Como profesional del fitness, ya sabes que el ejercicio por sí solo no es suficiente para que los clientes alcancen sus objetivos a largo plazo. La nutrición es igualmente importante. Y la clave para comer bien comienza con tener los alimentos adecuados en casa. Ahí es donde entra en juego una lista de compras saludables. En esta guía, repasaremos los fundamentos de […]

Como profesional del fitness que navega tanto en el entrenamiento presencial como en línea, la elección de tu plataforma puede influir profundamente en la eficiencia, el compromiso del cliente y el crecimiento del negocio. En esta comparación, exploraremos cómo Trainero y Lenus – dos herramientas distintas – se comparan en el apoyo a tu flujo de trabajo diario, entrenamiento personal uno a uno y coaching en línea desde el punto de vista de […]

Elegir el software de coaching adecuado puede marcar una gran diferencia en tu eficiencia, satisfacción del cliente y crecimiento del negocio. Dos plataformas que a menudo se mencionan en las discusiones son Trainero y CoCoach. Aunque ambas tienen como objetivo apoyar a los entrenadores en la gestión de clientes y la entrega de entrenamiento, su enfoque y características difieren de maneras que importan dependiendo de si tú […]

Embarking on a personal training journey is a collaborative effort between the trainer and the client. Whether you’re a seasoned personal trainer or just starting your personal training business, understanding your client’s needs and aspirations is crucial. Asking the right questions during a personal trainer interview can set the foundation for a successful partnership. The […]

Do You Need Six-Pack Abs to Be a Fitness Trainer? While six-pack abs and a lean physique may be the hallmark of fitness influencers, they are no longer seen as essential for being an effective personal trainer. Understanding the diverse needs of clients is becoming more important than the trainer’s own physical appearance. The Role […]

RPE vs RIR: ¿Qué métrica de intensidad deberías usar para un entrenamiento de fuerza más inteligente? Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, la elección de la métrica de intensidad es crucial para diseñar un programa de entrenamiento que maximice las ganancias de fuerza y el crecimiento muscular. Dos métricas prevalentes en este ámbito son RPE (Tasa de Esfuerzo Percibido) y RIR (Repeticiones en Reserva). […]

RIR (Repeticiones en Reserva): La Técnica de Entrenamiento de Fuerza que Necesitas Conocer El entrenamiento de fuerza y el entrenamiento de resistencia son técnicas que están en constante evolución para optimizar el rendimiento y los resultados. Una técnica que ha ganado una atención significativa es Repeticiones en Reserva o Reps in Reserve (RIR). Comprender e implementar RIR en tu entrenamiento puede ser un cambio radical, especialmente […]

Cuando se trata de gestionar un negocio de fitness, el software no es solo una herramienta, es tu centro de mando diario. Ya sea que estés dirigiendo un gimnasio, gestionando clientes de entrenamiento personal en línea o entrenando grupos híbridos, tu plataforma necesita trabajar tan duro como tú. Ahí es donde Trainero se destaca, y la prueba está en las reseñas. […]

Escala de RPE Explicada – Comprendiendo la Tasa de Esfuerzo Percibido e Intensidad del Entrenamiento La escala de Tasa de Esfuerzo Percibido (RPE, por sus siglas en inglés) es una herramienta crucial para atletas, entrenadores y entusiastas del fitness para medir la intensidad del entrenamiento. Diseñada para ayudar a las personas a monitorear su actividad física sin depender únicamente de monitores de frecuencia cardíaca o ayudas tecnológicas, la escala de RPE proporciona […]