Aikajana on Trainero-alustan ominaisuus, joka tekee verkkovalmennuksista johdonmukaisia, vuorovaikutteisia ja toistettavia. Sen avulla suunnittelet koko valmennuspolun valmiiksi – ja annat sisällön, tehtävien ja viestien rullata asiakkaalle automaattisesti oikeaan aikaan. Voit katsoa täältä myös kattavan esittelyn Aikaja ominaisuuden hyödyntämisestä verkkovalmennuksissa.
Mikä Aikajana on?
Aikajana on ennalta määritelty ajanjakso (esim. 14, 28 tai 90 päivää), johon rakennat valmennuksen rungon. Voit lisätä jaksolle treenejä, ruokavaliotehtäviä, mittauspisteitä, muistutuksia, sähköposteja tai vaikkapa Traineron sovelluksen sisäisiä chat-viestejä. Kun valmennus käynnistyy, alusta ajastaa ja toimittaa sisällöt asiakkaalle automaattisesti – ilman, että sinun tarvitsee tehdä mitään käsin.
Aikajan ydinkohdat:
- Ajastus ja automaatio – sisältö julkaistaan valitseminasi päivinä ja kellonaikoina.
- Monipuolinen sisältö – treenit, ravinto, mittaukset, liitteet, linkit, videot, kyselyt.
- Vuorovaikutus – viestintä onnistuu sekä chatissa että kalenteritapahtumien yhteydessä.
- Skaalautuvuus – sama Aikajana voidaan kohdistaa yksilöille tai kokonaisille ryhmille.”
Luo henkilökohtaisia treeniohjelmia vaivattomasti intuitiivisella treeniohjelman rakentajallamme. Valitse yli 2 000 liikkeestä ja luo ohjelmia, joita asiakkaasi rakastavat. Kokeile ilmaiseksi 14 päivän ajan – ei luottokorttia tarvita!
Automatisoi verkkovalmennuksesi – täysin!
Koska verkkovalmennuksessa asiakkaasi eivät tapaa sinua kasvokkain, on tärkeää saada kuitenkin kommunikaatio toimimaan ja toimittaa materiaalit asiakkaalle helposti ja joustavasti. Lyhyetkin muistutukset ja huomioimiset asiakkaan suuntaan (ajastetut viestit) ylläpitävät asiakkaan motivaatiota ja sitoutumista, joka johtaa parempaan lopputulokseen ja suurempaan asiakastyytyväisyyteen. Traineron tarjoamat ominaisuudet mahdollistavat laadukkaan verkkovalmennuksen – ja vieläpä helposti:
- Selkeä ohjelmat – asiakas tietää aina, mitä tehdään tänään, huomenna ja ensi viikolla.
- Jatkuva yhteydenpito – ajastetut viestit ja muistutukset pitävät asiakkaan liikkeessä.
- Motivaatio ja sitoutuminen – säännölliset mittauspisteet ja palaute luovat onnistumisen kierteen.
- Tehostat ajankäyttöäsi – teet suunnittelun kerran ja kierrätät toimivaksi todettua kokonaisuutta kerta toisensa jälkeen.
Miten Aikajanalla rakennetaan valmennus?
1) Määritä kesto ja tavoite
Valitse valmennuksen kesto (esim. 4 viikkoa) ja päätavoite (painonhallinta, voima, maraton, hyvinvointi).
2) Rakenna sisältöpäivät
Lisää päiville treenit, ruokavaliot, materiaalit (pdf, video, linkit), muistutukset ja mittaukset (paino, unet, verenpaine, hapenotto, ym.). Tarvittaessa kohtia voi toistaa sykleissä (esim. ”viikko 1 = viikko 3”).
3) Lisää viestintä ja automaatiot
Kirjoita tervetuloviesti, väli-checkit ja loppupalaute. Ajasta automaattiset sähköpostit/pushit sekä chat-viestit. Voit lisätä myös kalenteritapahtumia (kuten live-webinaarit tai Q&A:t) ja liittää niihin linkit (Teams/Zoom tms.).
4) Testaa ja monista
Käynnistä pilottiryhmä, kerää palautetta ja viilaa rytmitystä. Kun kokonaisuus toimii, kloonaa Aikajana uudelle ryhmälle tai yksilövalmennukseen – muutat vain alkupäivän.
Esimerkkirunko: 4 viikon ”Startti liikunnallisiin tottumuksiin”
Viikko 1 – Käynnistys
- Päivä 1: Tervetuloviesti + perehdytysvideo
- Päivä 2: Kevyt kokovartalotreeni + ruokapäiväkirjan aloitus
- Päivä 3: Kävelyhaaste 30 min + unen seuranta
- Päivä 5: Kysely: fiilis & esteet, valmentajan vastaus mallipohjalla
- Päivä 7: Viikkopalautus + venyttelyvideo
Viikko 2 – Rutiini
- 2 treeniä + 1 huoltopäivä
- Ajastettu vinkkiviesti: annoskokojen hallinta
- Mittaus: paino, vyötärö, palautumisen tunne
Viikko 3 – Taso nousee
- 3 treeniä (progressio) + ravintovinkki
- Live Q&A (kalenteritapahtuma + linkki)
Viikko 4 – Vakiinnuta
- Kevyt deload + ulkotreeni
- Loppumittaukset + palautekysely
- Päätösviesti ja ohje: miten jatkaa (jatkovalmennuksen call-to-action)
Sisältötyyppejä, joita Aikajanaan voi liittää
- Treenit (harjoituskokoelma + ohjevideot)
- Ravintosisällöt (ateriat, reseptit, muistilistat)
- Mittaukset (paino, rasvaprosentti, unet, oma fiilis, VO₂, jne.)
- Viestit & sähköpostit (tervetuloa, tsekit, kannustukset, muistutukset)
- Kalenteritapahtumat (webinaarit, ryhmätreenit, tapaamiset – liitä linkit)
- Materiaalit (PDF:t, videot, linkit, lomakkeet ja kyselyt)
Yksilö vs. ryhmä – molemmat toimivat
Aikajana sopii sekä yksilöasiakkaalle (persoonallinen polku) että ryhmille (haasteet, kurssit, tyhy-ohjelmat). Ryhmissä hyödynnät samaa runkoa, mutta voit silti viestiä henkilökohtaisesti chatissa ja nostaa esiin yksilölliset onnistumiset.
Parhaat käytännöt valmentajalle
- Rytmitä selkeästi: toistuvat viikkorutiinit helpottavat arkea.
- Mikro-onnistumiset: lisää pieniä, nopeasti saavutettavia tehtäviä alkuun.
- Muistuta fiksusti: ajasta pushit ja sähköpostit kriittisiin kohtiin (edellisenä iltana, treenin jälkeen, viikkopalautteessa).
- Visualisoi progressio: mittauspisteet 1–2×/viikko, havainnolliset graafit asiakkaalle.
- Palaute sulkee kierroksen: jokaisesta viikosta lyhyt wrap-up ja seuraavan viikon ennakointi.
- Kierrätä ja kehitä: kloonaa toimivat Aikajanat ja tee pieniä parannuksia joka kierroksella.
Liiketoimintahyödyt
- Ajan säästö: automaatiot vähentävät manuaalista viestittelyä ja sisällön julkaisemista.
- Laadun tasaisuus: jokainen asiakas saa oikean sisällön oikeaan aikaan.
- Skaala: sama valmennus voidaan myydä samanaikaisesti useille ryhmille.
- Jälkimyynti: Aikajanan loppuun vahva CTA jatkovalmennukseen, lisäpalveluihin tai jäsenyyteen.
Yhteenveto
Traineron Aikajana on erittäin tehokas työkalu verkkovalmentamiseen. Se tuo verkkovalmennukseen rakenteen, ajastuksen ja vuorovaikutuksen. Kun rakennat valmennuspolun kerralla hyvin, säästät aikaa, parannat asiakaskokemusta ja saat toimivan pohjan skaalautuvalle liiketoiminnalle.
