En tant que professionnel du fitness, créer des plans d’entraînement personnalisés est crucial pour la satisfaction et le progrès des clients. Trainero.com offre une plateforme complète et conviviale pour créer des plans d’entraînement personnalisés avec accès à une vaste bibliothèque d’exercices et des outils avancés pour garantir l’efficacité. Que vous construisiez un plan complètement unique ou que vous ayez besoin d’un modèle prêt à l’emploi, Trainero rend le processus fluide et rentable.
1. Créez des Plans d’Entraînement avec une Immense Bibliothèque d’Exercices
Accès à Plus de 2000 Exercices
Trainero propose l’une des collections d’exercices les plus étendues du marché. Avec plus de 2000 exercices à votre disposition, vous pouvez créer des plans d’entraînement polyvalents et efficaces qui répondent à chaque client. Chaque exercice comprend des options d’image et de vidéo, facilitant la compréhension de la bonne forme et technique pour les clients.
- Variété de Types d’Exercices : La collection couvre plusieurs types d’entraînements, y compris :
- Entraînement avec Poids : Inclut une gamme de variations comme :
- Haltères : Pour des exercices unilatéraux qui aident à équilibrer le développement musculaire.
- Exercices au Poids du Corps : Pompes, tractions et squats qui ne nécessitent aucun équipement, parfaits pour les clients qui s’entraînent à domicile.
- Barres (Haltères) : Exercices composés classiques comme les soulevés de terre, les développés couchés et les squats pour maximiser la force.
- Machines : Presses à jambes, presses à poitrine et autres exercices basés sur des machines pour un mouvement guidé et une isolation.
- Câbles : Écartés, tirages et autres exercices qui permettent une tension constante et différents angles de mouvement.
- Cardio : Une variété d’exercices pour augmenter l’endurance, de la course et du cyclisme à l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT).
- Étirements : Étirements dynamiques et statiques pour améliorer la flexibilité et prévenir les blessures.
- Pilates et Yoga : Intègre des mouvements et postures renforçant le tronc pour améliorer l’équilibre, la flexibilité et la pleine conscience.
- Entraînement en Circuit : Conçu pour combiner force et cardio, maintenant le rythme cardiaque élevé pour un entraînement complet du corps.
- Entraînement avec Poids : Inclut une gamme de variations comme :
- Options d’Équipement Complètes : Que votre client ait besoin d’exercices utilisant des haltères, des barres, des kettlebells ou un bâton de mouvement, la bibliothèque de Trainero a tout.
- Instructions Multilingues : Chaque exercice est accompagné d’instructions par défaut disponibles en cinq langues différentes, facilitant la communication efficace avec des clients de différents horizons linguistiques.
Ajoutez Vos Propres Exercices Personnalisés
Vous ne trouvez pas un exercice particulier dans notre vaste collection ? Pas de problème—Trainero facilite l’ajout de vos propres exercices !
- Téléchargez des Photos ou Vidéos : Prenez simplement une photo ou enregistrez une vidéo de votre exercice unique, et vous pouvez l’ajouter instantanément à la bibliothèque.
- Ajoutez des Instructions Personnalisées : Rédigez vos propres instructions, définissez le type d’exercice et spécifiez l’équipement requis.
- Construisez une Bibliothèque d’Équipe Personnalisée : Une fois téléchargé, le nouvel exercice sera disponible pour tous les co-entraîneurs, vous permettant de construire une collection personnalisée qui convient à toute votre équipe.
2. Ajouter des Exercices au Plan d’Entraînement
Ajoutez des Exercices d’un Simple Clic
L’efficacité est essentielle lors de la création d’un plan d’entraînement, et Trainero simplifie le processus. D’un simple clic, vous pouvez ajouter des exercices de la collection directement dans votre plan d’entraînement.
- Interface Glisser-Déposer : Changez facilement l’ordre des exercices en les faisant glisser et en les déposant à la position souhaitée.
- Outil de Recherche Intégré : La collection d’exercices et l’outil de recherche restent sur le côté droit de l’écran, vous assurant de ne jamais avoir à changer de page, vous permettant de créer des plans d’entraînement plus rapidement que jamais.
Modifier les Instructions des Exercices et Personnaliser les Détails
La personnalisation est essentielle, et Trainero vous permet de personnaliser entièrement chaque exercice.
- Modifier les Instructions par Défaut : Vous souhaitez ajuster nos instructions par défaut ou changer le nom d’un exercice ? Cliquez simplement sur le texte et apportez vos modifications. Ces modifications sont enregistrées, donc chaque fois que vous utilisez l’exercice, vos instructions personnalisées seront appliquées.
- Gestion Détailée des Répétitions & Séries :
- Ajoutez des répétitions et des séries, des poids cibles, des périodes de repos, et même des zones de fréquence cardiaque pour les exercices cardio.
- Trainero vous permet de voir les poids les plus récents utilisés par un client, facilitant le suivi des progrès et l’ajustement du plan en conséquence.
Méthodes d’Entraînement Avancées : Supersets et Giant Sets
Trainero prend en charge des techniques d’entraînement avancées comme les supersets et les giant sets pour améliorer la performance de vos clients.
- Supersets d’un Clic : Cliquez simplement sur le bouton Superset entre deux exercices consécutifs ou plus pour les combiner. Les exercices seront mis en évidence de la même couleur, facilitant la visualisation de ceux qui vont ensemble.
- Ajoutez des Instructions Spéciales : Rédigez des instructions supplémentaires pour chaque série, fournissant au client des conseils plus détaillés.
Utilisez l’Assistant d’Entraînement pour la Vitesse et la Précision
Pour ceux qui veulent maximiser la rentabilité et l’efficacité, l’Assistant d’Entraînement de Trainero est un outil essentiel. Créez des plans d’entraînement complets en moins de 60 secondes grâce à un algorithme sophistiqué basé sur l’IA qui personnalise le plan en fonction des besoins de votre client. Une fois l’entraînement créé, vous pouvez le modifier davantage pour vous assurer qu’il répond aux objectifs uniques de votre client.
3. Construire et Partager le Calendrier d’Entraînement
Construire le Calendrier
Une fois votre plan d’entraînement terminé, l’intégrer dans le calendrier de votre client est simple.
- Ajoutez au Calendrier Facilement : Sélectionnez le plan d’entraînement et appuyez sur le jour souhaité dans le calendrier. Cela rend la planification facile et garantit que les clients savent exactement quoi faire et quand le faire.
4. Partager le Plan d’Entraînement
Inviter les Clients à Trainero
Lorsque vous invitez votre client à Trainero, il accède à un compte personnel où il peut voir tous les plans d’entraînement, les horaires de calendrier, les informations de suivi, et utiliser des outils de communication avancés. L’application Trainero Client est disponible pour iOS et Android, offrant un moyen pratique pour les clients de s’engager avec leurs entraînements à tout moment, n’importe où.
Envoyer des Plans PDF par Email
Certains clients peuvent ne pas vouloir utiliser l’application—parfois une version PDF est tout ce dont ils ont besoin. Trainero facilite l’envoi de plans d’entraînement sous forme de PDF par email :
- Marque Personnalisée : Chaque PDF a votre logo en haut à gauche, garantissant que votre marque reste au premier plan.
- Envoyer à Plusieurs Clients : Sélectionnez un plan et envoyez-le à un ou plusieurs clients à la fois, avec un sujet et un message email personnalisables.
- Télécharger et Imprimer : Vous pouvez également télécharger le PDF et l’imprimer si votre client préfère une copie papier.
Conclusion : Créez, Personnalisez et Livrez des Entraînements Efficaces avec Trainero
Trainero offre aux professionnels du fitness tout ce dont ils ont besoin pour créer, personnaliser et livrer des plans d’entraînement de haute qualité qui gardent les clients motivés et sur la bonne voie. D’une bibliothèque d’exercices complète à la possibilité de télécharger des exercices personnalisés et d’utiliser des techniques d’entraînement avancées, Trainero simplifie le processus de création de plans d’entraînement engageants et efficaces.
De plus, des outils comme l’Assistant d’Entraînement et l’intégration facile au calendrier permettent de gagner du temps et d’améliorer la productivité, vous donnant plus de temps pour vous concentrer sur vos clients et développer votre entreprise. Partager des plans est tout aussi simple—invitez les clients à l’application Trainero ou envoyez des versions PDF personnalisées, complètes avec votre marque.
Prêt à passer au niveau supérieur dans la planification de vos entraînements ? Commencez avec Trainero dès aujourd’hui et découvrez la facilité d’un coaching professionnel et personnalisé.
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