세계 최고의 운동 프로그램도 고객이 집에 가서 4시간만 자고, 식사를 거르고, 12시간 동안 앉아 있으며, 자정까지 휴대폰을 스크롤하면 실패합니다. 경험이 많은 개인 트레이너는 이러한 상황을 목격한 적이 있습니다. 꾸준히 훈련하는 고객도 나머지 23시간 동안 […] 때문에 여전히 결과를 보지 못하고 고군분투합니다.
개인 트레이너를 위한 습관 코칭: 체육관을 넘어 지속적인 변화를 돕는 방법 더 읽기"
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