RPE-skalan förklarad – Förstå graden av upplevd ansträngning och träningsintensitet
RPE-skalan förklarad – Förståelse av upplevd ansträngningsgrad och träningsintensitet RPE-skalan (Rate of Perceived Exertion) är ett viktigt verktyg för idrottare, tränare och fitnessentusiaster för att bedöma träningsintensitet. Utformad för att hjälpa individer att övervaka sin fysiska aktivitet utan att enbart förlita sig på pulsmätare eller tekniska hjälpmedel, ger RPE-skalan […]
RPE-skalan förklarad – Förstå graden av upplevd ansträngning och träningsintensitet Läs mer »
