5 november 2025

HIIT-träningsplan: Högintensivt träningsprogram Högintensiv intervallträning (HIIT) har blivit ett otroligt populärt val för dem som vill maximera sin träningseffektivitet. Oavsett om du är ny på HIIT eller en erfaren deltagare, är denna träningsplan utformad för att tänja på dina gränser och uppnå fantastiska resultat på kort tid. Genom att växla […]

AMRAP-träningar har blivit mycket populära i fitnessvärlden på grund av deras mångsidighet och effektivitet. Kända för sin intensitet och anpassningsförmåga, passar dessa träningspass olika träningsnivåer och mål, vilket gör dem till ett utmärkt val för alla som vill förbättra sin uthållighet och styrka. I den här artikeln fördjupar vi oss i betydelsen av AMRAP […]

Introduktion Att anlita en personlig tränare eller fitnesscoach är ett stort steg för många människor. Oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, bygga muskler, förbättra rörligheten eller bara skapa hälsosamma vanor, vill klienter känna sig säkra på att de väljer rätt person att vägleda dem. Innan de bestämmer sig kommer de vanligtvis att ställa en rad frågor för att försäkra sig om […]