Författarnamn: traineroblog

RPE vs RIR: Vilken intensitetsmetrik bör du använda för smartare styrketräning? När det gäller styrketräning är valet av intensitetsmetrik avgörande för att utforma ett träningsprogram som maximerar styrkeökningar och muskelväxt. Två vanliga metoder inom detta område är RPE (upplevd ansträngningsgrad) och RIR (repetitioner i reserv). […]

RIR (Reps in Reserve): Styrketräningstekniken du behöver känna till Styrketräning och motståndsträning, tekniker utvecklas ständigt för att optimera prestation och resultat. En sådan teknik som har fått betydande uppmärksamhet är Reps in Reserve eller Repetitioner i Reserv (RIR). Att förstå och implementera RIR i din träning kan vara en spelväxlare, särskilt […]

När det gäller att hantera en fitnessverksamhet är mjukvara inte bara ett verktyg – det är ditt dagliga kommandocenter. Oavsett om du driver ett gym, hanterar personliga träningsklienter online eller coachar hybridgrupper, behöver din plattform arbeta lika hårt som du gör. Det är där Trainero utmärker sig, och beviset finns i recensionerna. […]

RPE-skalan förklarad – Förståelse av upplevd ansträngningsgrad och träningsintensitet RPE-skalan (Rate of Perceived Exertion) är ett viktigt verktyg för idrottare, tränare och fitnessentusiaster för att bedöma träningsintensitet. Utformad för att hjälpa individer att övervaka sin fysiska aktivitet utan att enbart förlita sig på pulsmätare eller tekniska hjälpmedel, ger RPE-skalan […]

Kundrelationer har en betydande inverkan på prestationer inom fitnessbranschen. Oavsett om du tränar dina klienter online eller under verkliga förhållanden, kommer du att kunna hålla kontakt med dem mellan passen. Det är bekvämt att använda sociala medier som ett verktyg för engagemang, men sociala medier är inte alltid genomförbara. Plattformar […]

Upptäck varför e-postmarknadsföring är mer kraftfull än någonsin år 2025. Lär dig hur det fungerar, varför det slår sociala medier och hur det hjälper företag att bygga starka, varaktiga kundrelationer.

Att förstå hur man engagerar och motiverar klienter kan leda till positiva resultat, vilket gör det möjligt för dem att nå sina mål och uppnå personlig tillfredsställelse. Motivation är avgörande inte bara för att uppnå mål utan också för att främja en känsla av syfte och uppfyllelse. Genom att utforska olika tekniker och verktyg för att öka klientens motivation kan yrkesverksamma skapa ett stödjande […]

Att påbörja en karriär som personlig tränare är både givande och utmanande. Fitnessindustrin erbjuder många möjligheter för dem som brinner för hälsa och fitness, vilket gör det till en attraktiv väg för många blivande personliga tränare. För att lyckas måste man ha en djup förståelse för träningsvetenskap och förmågan att kommunicera effektivt med klienter. […]

Fitnessföretag: Din guide till rekommendationer och vittnesmål Ett av de mest effektiva sätten att uppnå detta är genom kraften av rekommendationer och vittnesmål. Denna artikel fungerar som din omfattande guide till att förstå hur man ber om vittnesmål, vikten av dessa vittnesmål för ditt fitnessföretag och strategier för att generera rekommendationer från din […]

Effektivisera din fitnessverksamhet: Programvara för personliga tränare och coacher Att effektivisera din fitnessverksamhet har blivit avgörande för personliga tränare och coacher som strävar efter tillväxt och effektivitet. Rätt programvara för personliga tränare kan avsevärt förbättra hur du hanterar dina klienter, automatiserar affärsverksamheten och i slutändan driver din personliga träningsverksamhet framåt. Denna artikel går in på […]