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Tendencias de Fitness 2026: ¿Qué está dando forma al gimnasio del futuro? La industria del fitness entra en 2026 con impulso, combinando prioridades de salud y bienestar con tecnología, conexión social y sesiones de entrenamiento más inteligentes. A medida que los gimnasios y estudios se adaptan a la demanda del consumidor, el piso del gimnasio, los formatos de clases virtuales y los programas de fitness están evolucionando juntos. Desde el entrenamiento funcional hasta […]

Construir Músculo Magro: Una Guía para la Fuerza y una Mejor Salud Construir músculo magro es una forma práctica de mejorar la fuerza, la salud y la composición corporal sin buscar cambios extremos de peso. Ya sea que desees perder grasa y ganar músculo o simplemente ponerte en forma, una combinación inteligente de entrenamiento de fuerza, nutrición y recuperación acelera el crecimiento muscular mientras […]

Entrenamiento EMOM: Entrenamiento físico, ejemplos y cómo hacerlo EMOM significa «cada minuto en el minuto», una estructura de entrenamiento donde comienzas un conjunto de movimientos al inicio del siguiente minuto, completas las repeticiones prescritas dentro de un minuto y utilizas cualquier descanso incorporado para recuperarte. Este formato de entrenamiento por intervalos es una forma divertida de mantener […]

¿Qué es el software para entrenadores personales? El software para entrenadores personales es una plataforma digital todo en uno que permite a los profesionales del fitness gestionar clientes, crear programas de entrenamiento, seguir el progreso, procesar pagos y ofrecer servicios de coaching en línea o en persona. A diferencia de herramientas genéricas como hojas de cálculo o CRMs básicos, estas plataformas especializadas combinan programación de ejercicios, planificación nutricional, comunicación con clientes y gestión empresarial […]

Plan de Entrenamiento HIIT: Rutina de Ejercicio de Alta Intensidad El Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) se ha convertido en una opción increíblemente popular para aquellos que buscan maximizar la eficiencia de su entrenamiento. Ya sea que seas nuevo en HIIT o un participante experimentado, este plan de entrenamiento está diseñado para llevarte al límite y lograr grandes resultados en poco tiempo. Al alternar […]

Plan de Entrenamiento HIIT: Rutina de Ejercicio de Alta Intensidad El Entrenamiento en Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) se ha convertido en una opción increíblemente popular para aquellos que buscan maximizar la eficiencia de su entrenamiento. Ya sea que seas nuevo en HIIT o un participante experimentado, este plan de entrenamiento está diseñado para llevarte al límite y lograr grandes resultados en poco tiempo. Alternando […]

Los entrenamientos AMRAP han ganado una popularidad significativa en el mundo del fitness debido a su versatilidad y efectividad. Conocidos por su intensidad y adaptabilidad, estos entrenamientos se adaptan a varios niveles de condición física y objetivos, lo que los convierte en una excelente opción para cualquiera que busque mejorar su resistencia y fuerza. En este artículo, profundizamos en el significado de AMRAP […]

Introducción Contratar a un entrenador personal o coach de fitness es un gran paso para muchas personas. Ya sea para perder peso, ganar músculo, mejorar la movilidad o simplemente desarrollar hábitos saludables, los clientes quieren sentirse seguros de que están eligiendo a la persona adecuada para guiarlos. Antes de comprometerse, generalmente harán una serie de preguntas para asegurarse de […]

¿No sería genial si pudieras usar tu herramienta de trabajo más importante en tu propio idioma, ya sea creando planes de entrenamiento, rastreando el progreso de los clientes o gestionando tu negocio de entrenamiento? Para los entrenadores personales, el software que usan a diario no se trata solo de características; se trata de trabajar de manera eficiente en un idioma que se sienta natural. Trainero ofrece […]

Entrenamiento Personal para Personas Mayores: Una Guía para Entrenadores A medida que la población de adultos mayores sigue creciendo, la demanda de programas de entrenamiento personal especializados y adaptados a clientes mayores está en aumento. Los entrenadores personales que se centran en este grupo demográfico deben comprender las necesidades únicas de los clientes mayores para diseñar rutinas de ejercicio efectivas y seguras. Personal […]