Varför förståelse för RPE-protokoll är avgörande vid coachning av kvinnor
RPE erbjuder en inblick i den subjektiva upplevelsen av träningsintensitet och ger tränare realtidsfeedback som går bortom traditionella mätvärden som puls eller förutbestämda vikter. För kvinnor, vars träningssvar kan påverkas av hormonella fluktuationer, stressnivåer, sömnkvalitet och många andra faktorer, blir RPE inte bara användbart – det blir nödvändigt. Att förstå […]
Varför förståelse för RPE-protokoll är avgörande vid coachning av kvinnor Läs mer »
